無理な糖質制限していませんか?
どーも わたる治療院のわたるです。
皆さん 糖質制限に興味はありますか?
又は 実践されてますか?
最近、僕の 糖質制限についての考え方が間違っていたのではないかと思い、現在実験中なので 途中経過をご報告致します。
そもそも 糖質とは何か?
簡単に言うと 「脳」を働かせるために必ず取らなければならないエネルギー源です。
車で言うところのガソリン スマホで言うところのバッテリー。
無くなれば何もできなくなります。
糖質制限に興味のある方なら聞いたことがあると思うのですが、体の中の糖質が足りなくなると ケトン体と言うものが分泌され 糖質の役割を果たすので、糖質は摂らなくてもいい むしろ 摂ると太る原因になるから摂らない方が良い。
と 言う考え方が流行っていますが、これおかしくないですか?
糖質を減らす→体が慌てる→ケトン体を出す。
なので、体に負担がかかっています。かなり。
しかも、糖質を摂ったところで脂肪にはならないので、太りません。
脂肪になるのは脂質です。
だから、ボディビルダーやジャッキーチェンは、脂質をなるべく摂らないように心掛けています。
糖質は脂肪にならない。脂質が脂肪になる。
これを証明するために 約3週間前から脂質制限しています。
効果 ハッキリ出ていて、現在 四捨五入で40歳ですが、脇腹のお肉が減ってきています。
しかし、ふと振り返ると 昔ながらの日本の食事を食べていれば何も心配ない気がします。
やっぱり日本料理は素晴らしいですね。
後約2ヶ月 どういう結果になるか、楽しみにしていて下さい。
船を降りた後 お会いできるのを楽しみにしています。