SPAで働く美容師(男性)に筋トレを教えました。筋トレ好きの皆さんには申し訳ありませんが、僕は筋トレが嫌いです。特にウエイトトレーニングが嫌いです。僕は 自分の好きな運動に必要な筋肉だけをパフォーマンス向上のために鍛えるようにしています。と言っ…