自己管理のために
どーも わたる治療院のわたるです。
久しぶりの投稿になってしまいました。
最近、ダイエットについてよく聞かれるのですが、
「何を食べるかや、どんな運動をするかよりも、どれくらい続けられるかに焦点を置いて考えるといいと思います。」と話しています。
糖質制限、脂質制限、カロリー制限。
ランニング、ウェイトトレーニング、ヨガ。
等々 色々ありますが、自分の負担にならずに、最低でも 6ヶ月以上続けられるものでなければ 本当の意味での効果は望めません。
治療と合わせて行うことで、より長く 健康な状態を維持することができます。
無理のない 健康管理法もお任せ下さい。
痛みへの不安はありませんか？
どーも わたる治療院のわたるです。
陸に上がりました。
豪華客船での仕事も終わり、帰国して 1週間が経ちました。
たぶん もう船に乗ることはなさそうなので、これからは 皆さんの健康に役立ちそうな情報を挙げていきます。
突然ですが、腰 膝が痛いからといって、コルセット サポーター等していませんか？
「今すぐに止めて下さい。」とは言いませんが、使う時間を少しずつ減らしていきましょう。
サポーターは、あくまでも"急な痛み"への対処であって、治療するものではありません。
人間は楽をしたがる生き物です。
使いすぎると 体が怠けてしまって、サポーターに依存してしまい サポーター無しでは不安でいられなくなってしまいます。
サポーターを使う時間を減らすことで 筋力が強化されるのと、動作に対する不安が取り除かれ体が改善へと向かいます。
今 キャンペーン中ですので、この機会に 是非ご利用下さい。
ご連絡 お待ちしております。
帰国してます
どーも わたる治療院のわたるです。
帰国キャンペーンやってます。
治療代は受けて頂いた方に決めて頂いて結構です。
※交通費は別途お願いします。
ご連絡お待ちしております。
Time is fly
Time is fly
時間が過ぎるのは「あっ」と言う間。
という意味です。
どーも わたる治療院のわたるです。
契約が終わり いよいよ帰国します。
皆んな契約が終わる時は、「なんだかんだで「あっ」と言うまだったよ」言いますが、僕の時間は飛びませんでした。
なかなか飛び立てず 地面にへばりついたまま ゆっくりと進んで行きました。
そして、最後の1ヶ月間は 岩でも引きずってるいるかの様な遅さでした。
7ヶ月間働いてみて気づいたことは、
どうやら僕は、「船での仕事に向いていない人」でした。
僕の考えですが、「船で働いて得られるものの価値が その期間に犠牲になる物よりも高いと感じられない人」には 船での生活は向いていないと思います。
なので、僕は今回が最初で最期の契約になりそうです。
幸い 僕のビザは10年間有効なので、数年後 気が向いたらまた乗るかもしれませんが、今のところ 全く予定はありません。
でも、まずは日本で 皆さんの治療をさせて下さい。
国内だけでなく、声がかかれば海外でも、何処へでも伺います。
いつでもどこでも治療に伺うのがわたる治療院です。(交通費は別途ですが)
キャンペーンしてますので、ドシドシご連絡下さい。
1人でも多くの方にお会いできるのを楽しみにしています。
アゴがつる
どーも わたる治療院のわたるです。
皆さん アゴがつったことありますか？
アゴの横ではなく下です。
アゴから喉にかけて伸びている筋肉があるのですが、口を開けるときにこの筋肉を使います。
先日 ビーチに行ったら、南国特有の大雨に会い 体が冷え切りガクガク震えていた時 突然アゴがつりました。
あまりの寒さで筋肉が固まり それを動かし続けたため つってしまったのだと思います。
こんな所がつるとは思っていなかったので驚いたのですが、普段から口を大きく開ける必要のある歌手の方や、よく話す方等には結構 つる方が多いのではないかと思いました。
この筋肉は 首の筋肉とも繋がっているので、同時に、肩こりの治療にもなります。
どの場所でも 「つる」と言うことは 筋肉が固くなっている印なので、鍼灸で原因を解決できますよ。
「こんな所がつるなんて聞いたことがない。」と思っても まずはご相談下さい。
船を降りた後 お会いできるのを楽しみにしています。
