2019-07-13から1日間の記事一覧

間違ったストレッチしていませんか？

「体が硬いから痛くて嫌だ」と言う人や、「面倒くさくて続かないから柔らかくならない」と言う人等様々だとは思いますが、痛く感じるくらいやらなくても効果は出ますし、柔らかくなると新陳代謝が上がって疲れもとれるし、痩せる効果もあるので続ける価値…