1秒でストレス解消

どーも わたる治療院のわたるです。

最近 空、見上げてますか？

晴れている時 空を見上げると 気持ちがスッキリしませんか？

もちろん、晴れてると気分が良いから というのもありますが、それ以外にも、見上げることで胸が開くので 深い呼吸ができてスッキリします。

毎日 パソコンやスマホを使うので、意識しないと背中が丸まって、肩も前に出て 体全体が丸まった様な姿勢になりがちです。

空を見上げる時は、丸まった姿勢では上を向けないので、自然と背筋が伸び、胸を張った状態になるので、体全体が開き 深く 息を吸い込むことができます。

晴れた日は 夏の空を見上げて 思いっきり深呼吸すると、気持ちも晴れてストレス解消にもなりますよ。

首が痛くて上を向けない、腰が痛くて上を向けない と言う方は 是非 僕に声をかけて下さい。

船を降りた後 お会いできるのを楽しみにしています。