筋トレの効果

筋トレの効果

どーも わたる治療院のわたるです。

1ヶ月ほど前に美容師のスタッフに筋トレを指導し 最近 成果が出始めてきました。

(詳しくは以前のブログ64をご覧下さい。)

僕は最初の数日付き合っただけで、後は 彼が自主的に続けていたのですが、 最近見たら負荷を上げようとしていたので、「ゆっくりやろう」と諭し 思い止まってもらいました。

やはり 慣れてくると物足りなくなるので、負荷を上げたくなる気持ちはわかるのですが、ここは我慢です。

負荷をかけない分 筋肉が大きくなるのはゆっくりですが、確実に効果は出て、長続きします。

僕が船を降りるまで 後3ヶ月。

彼の変化が楽しみです。

そして、もちろん 3ヶ月後に皆さんに会えるのもとても楽しみです。

船を降りた後 お会いできるのを楽しみにしています。